Löpning 2,7 km och tog 15 min. 

 

10 situps. 

10 rörlig planka

10 abdominals holds

10 crunches 

                     x3

 

15 squats

15 rumplyft

15 utfallssteg

15 sidoutfall

                    x3

Hyfsat nöjd men kunde ha gått bättre och min förkylning sitter i än lite. Men men, det kan inte gå bra jämnt heller!